Avantage de dormir nu

Панкратий

On peut aussi penser que c'est le premier pas vers une vie plus libre qui permet de déstresser. Pourtant la pratique aurait quelques vertus. De plus, lorsque nous portons des vêtements la nuit, que ce soit un pyjama ou une simple culotte, ils ont tous tendance à être élastiqués ou à nous serrer voire nous ligoter dès que nous nous tournons dans notre lit, empêchant ainsi notre circulation sanguine de bien circuler. Comment lutter contre le burn-out au travail? Encore une fois, il s'agit probablement de l'addition d'un meilleur sommeil à un sentiment de bien-être physique.

Notre corps est programmé pour se refroidir pendant que l'on dort.

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C'est un processus nécessaire pour un sommeil de qualité. Or, un pyjama conserve la chaleur, ce qui vous empêche de descendre à une température optimale. Et si vous avez trop chaud, cela peut entraîner de l'agitation pendant le sommeil.

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Mais aussi le besoin de se retourner sans arrêt et même le symptôme des jambes sans repos. Résultat, le lendemain matin, vous êtes bien moins reposé. L'idée de dormir nu ne fait pas toujours l'unanimité.

Et pourtant, cette pratique entraîne de nombreux avantages pour la santé physique, conjugale et psychologique.

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Voici cinq bonnes raisons de quitter définitivement son pyjama. Remèdes de saison :. Chasser les moucherons. Remèdes contre le rhume des foins.

Dormir nu : est-ce meilleur pour la santé ? - Je t'aime etc...

Points noirs — remèdes naturels. Remèdes pour avoir les dents blanches. Remèdes contre les coups de soleil. L'un des avantages, propre à l'homme, de dormir nu est de préserver votre futur!

Cinq bonnes raisons de dormir nu

Souvenez-vous, on vous en a déjà parlé sur Masculin. En évitant les caleçons ou boxers durant la nuit, vous évitez également la propagation de bactéries au pire endroit qui puisse être. Que vous soyez un homme ou un femme, dormir sans vêtements permettrait, là encore grâce à l'abaissement de la température du corps de quelques degrés, de brûler des calories durant le sommeil.

Ce mécanisme réduirait, selon plusieurs études, avantage de dormir nu risques de développer un diabète. De plus, lorsque votre température est abaissée, votre cerveau se met en repos profond : il "oublie" ainsi tout le stress accumulé durant votre journée et élimine plus efficacement les toxines néfastes pour votre santé.

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Pour le bien-être de votre coupledormez nu! C'est probablement dû à avantage de dormir nu combinaison de plusieurs facteurs. À savoir, le fait d'avoir passé une bonne nuit de sommeil, le fait que c'est plus hygiénique mais aussi parce que dormir nu facilite l'élimination des peaux et cheveux morts et reconstitue naturellement les fluides hydratants de votre corps.

Encore une fois, il s'agit probablement de l'addition d'un meilleur sommeil à un sentiment de bien-être physique. On peut aussi penser que c'est le premier pas vers une vie plus libre qui permet de déstresser.

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Après tout, c'est un acte courageux de ne plus dormir sans son pyjama si on n'est pas habitué. Vous avez essayé de dormir nu au moins une nuit? Dites-nous en commentaire si vous avez aimé. On a hâte de vous lire! Vous aimez cette astuce? À suivre dans Forme et détente. Comment perdre sa petite bouée à un mois du départ en vacances. Les Newsletters Inscription. L'application Sur Itunes et GoolePlay. Le Magazine Numéro en kiosque Abonnement Les hors-séries.

Je suis sûre que vous vous êtes déjà réveillé dans la nuit à cause d'une étiquette qui gratte ou des manches trop serrées qui coupent la circulation. Les vertus de la nudité au lit sont nombreuses et souvent inattendues, mais bien réelles.

Dormir nu laisse votre peau respirer. Vous n'avez plus de suées nocturnes, vous ne avantage de dormir nu plus de sébum en excès, vous vous débarrassez des toxines accumulées pendant la journée. Et c'est d'autant plus vrai en été, quand le fait de porter un pyjama ou une nuisette devient insupportable en cas de forte chaleur. Une douche rafraîchissante, et hop! Comme votre organisme doit piocher dans vos réserves de sucre pour maintenir sa température interne lorsque vous dormez nu, ce qui augmente l'efficacité de l'insuline, la nudité nocturne pourrait faire baisser le risque de souffrir de diabète.

Bien sûr, il n'est pas question de se balader à poil partout mais je pense que nous ne profitons pas assez de moments sans aucun vêtement. Il y a quelques années, les prises de masse faisaient fureur et un grand de…. La bonne question.

Toutefois, cette intuition n'a pas encore été confirmée par suffisamment d'études scientifiques pour devenir une vérité, donc n'en profitez pas pour manger des sucreries sous prétexte que vous dormez nu! Eh oui!